Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Taitoharjoitukset 2022Taitoharjoitukset 2022

Vuoden 2022 Taitoharjoitukset alkavat viikolla 17.

Teemoitetut harjoitukset on suunnattu kaikille alueen aktiivisille suunnistajille (suunnistustaidosta riippuen, arviolta alkaen n. 13v vanhemmille).

Kevään aikana pidetään 8 harjoitusta ja syksyllä Y. Kalenteria päivitetään myöhemmin syksyn tapahtumien osalta.

Yösuunnistuksia pidetään syksyllä sään salliessa. Lisätietoja harjoituksiin liittyen WhatsApp ryhmässä. Ottakaa yhteyttä hsrastit@gmail.com mikäli tulee kysyttävää.

Tiedot:

  • Radat: Harjoituksissa noin 3km ja 5km radat, joista lyhyemmässä on mukana myös helpompia elementtejä.
  • Ilmoittautumiset: Nimenhuudon kautta harjoitusta edeltävän viikon sunnuntaina. Ilmoittautumalla varmistat kartan itsellesi! Hämeenlinnan Suunnistajat ilmoittautuvat myClubin kautta.
  • Lähdöt: Klo 18.00. Katso yksitäisten harjoitusten lisätiedot kalenterin alapuolelta.
  • Maksut: Kaikkien järjestävien seurojen jäsenet ilmaiseksi, muille 2€ karttamaksu.
  • Korona: Harjoitus pidetään omatoimisena mikäli vallitseva koronatilanne niin vaatii.
  • Järjestäjät: Hauhon Sisu, Hämeenlinnan Tarmo, Hämeenlinnan Suunnistajat sekä Turengin Sarastus.

TERVETULOA KEHITTÄMÄÄN SUUNNISTUSTEKNIIKKAASI!


Tapahtumakalenteri:

Pvm SeuraKarttaTeemaOpastus
27.4. Ke HlS Parolanharju/Palokallio -15 Rastinotto
Normaali lähtö
Pysäköinti
4.5. Ke HauSi Palssarinkangas Oleellisen hahmottaminen
Normaali lähtö
Pysäköinti
6.5. Pe HlS Lepaa -21 Sprinttikuntorastit
Väliaikalähtö
Pysäköinti
11.5. Ke HauSi Hankala Vauhti / Vedot + Suppa
Normaali lähtö
Pysäköinti
18.5. Ke HlS Suvipielinen Valkoiset alueet / Suunnassa kulku
Normaali lähtö
Pysäköinti
25.5. Ke Tarmo Marttaristi, Parola Vauhti / Loppua kohden kiihtyvä
Yhteislähtö
Pysäköinti
1.6. Ke HlS Konttila Käyräharjoitus
Normaali lähtö
Pysäköinti
8.6. Ke Sarastus Hiidenkorpi P. -22 Vauhti / Vauhdikas alku
Yhteislähtö
Pysäköinti
15.6. Ke Tarmo Hämeenlinna Wanaja Sprintti
Väliaika lähtö
Pysäköinti

Kesätauko
 
7.9. Ke Seura Kartta Syksy Pysäköinti

Lisäinfot viikon harjoituksesta

Lisätietoja harjoituksiin liittyen WhatsApp ryhmässä tai hsrastit@gmail.com

HUOM! Edellisten tapahtumien 3D rerun alla "Aiemmat tapahtumat" osiossa

 

Taitoharjoitus Keskiviikko 8.6.2022

Lähdöt: Yhteislähtö 18.00

Pysäköinki: Kalpalinnan parkki alue

Kartta: Hiidenkorpi Pohjoinen, päivitetty -22

Radat: 3 km ja 5 km. Vaihtoehto myös normaali 4km B (helppo). Rasteilla normaalit liput ja koodi.

Teema: Vauhdikas alku ja siitä toipuminen

Alkuverryttelynä lähtöön matkaa noin 400m.

Harjoitus koostuu kadesta saman tyyppisestä osuudesta, joiden välissä kerätään porukka kasaan ennen uutta lähtöä.

Viestityyppinen yhteislähtö joka aloitetaan kova vauhtisesti, pitkillä, helpoilla ja hyväkulkuisilla rastiväleillä. Hyvä näkyväisyys, nopea alusta ja edellä viilettävät harjoituskaverit saavat vauhdin ja sykkeen nousemaan helposti normaalia korkeammalle, kisavauhteihin asti.

Kovan alun jälkeen molemmissa osissa tulee haastavampi osuus radan loppuun, jossa tarvitaan tarkempaa kartanlukua, hahmotusta ja suunnistusta. Eli oma suunnistus pitää ottaa haltuun vauhdikkaan alun jälkeen, kun siirryttään haasteellisempaan osaan. Tarkoitus ei kuitenkaan ole pysähtyä lukemaan karttaa, vaan pyrkiä jatkamaan itselle sopivalla vauhdilla kohti seuraavia rasteja.

Maasto on pääosin laakeaa ja hyväkulkuista. Korkeuseroa noin yhden korkekuskäyrän verran. Muutamia hakkuuaukeita ja pieniä pusikoita.

 Tervetuloa!

2D Rerun: Lyhyt, Pitkä

 

Sprintti kilpailu Keskiviikko 15.6.2022

15.6. ei järjestetä erillistä taitoharjoitusta, vaan vaihtoehtona on osallistua Tarmon 2. Wanaja-spinttiin (lisenssikilpailu). Ilmoittautumiset Irman kautta. 

Lisätiedot https://hlt.sporttisaitti.com/kilpailut/ii-wanaja-sprintti-15-6-2022/

Tervetuloa!

 

Taitoa harjoitusten jatkoa suunnitellaan kesän aikana, seuraa tiedotusta näiltä sivuilta. 


Aiempien tapahtumien infot

 

Taitoharjoitus Keskiviikko 1.6.2022

Ilmoittaudu maanantai-iltaan mennessä! 

Ilmoittautuessasi ilmoita kommentteihin myös haluamasi rata, jotta osataan tulostaa oikeita karttoja!

 

Lähdöt: 17.45-18.15

Pysäköinti: Tykkivajantie, Janakkala

KarttaKartta 1:7500/A4, isot rastiliput.

RadatLyhyt rata 3,0 km, pitkä rata 4,6 km
Lyhyemmällä radalla on karttaan jätetty joitakin helpottavia elementtejä. Pidempi rata käyräkartalla.

Teema: Korkeuskäyrien ja maastonmuotojen hahmottaminen.

Lähtöpaikalle on parkista 800 metriä vahvaa sorapohjaista kuntopolkua. Maali on parkkipaikalla.

Ratamestari V. Ylis-Junttila: "Maastossa on reilut korkeuserot ja runsas polkuverkosto. Kaikkein syvimpiä suppia kannattaa suosiolla vältellä. Paikoitellen runsaasti kivikkoa rinteissä ja suppien pohjalla. Jonkin verran löytyy harvennushakkuutta. Ratasuunnittelussa on pyritty ottamaan huomion maaston hyväkulkuisuus."

Tervetuloa!

2D Rerun: Lyhyt, Pitkä

 

 

Taitoharjoitus Keskiviikko 25.5.2022

Lähdöt: 18:00 Ryhmälähtö (3 henk/ryhmä)

PysäköintiMarttaristi, Parola

Kartta: Hämeenlinna -20

Radat: 3 km ja 5 km. Rasteilla rastiliput.

Teema: ”Loppua kohden kiihtyvä”

Harjoitus toteutetaan 3 hengen ryhmälähtöinä (yritetään tehdä saman vauhtiset ryhmät). Harjoitus alkaa noin 800 veryttelyllä lähtöpaikalle, radat muodostuvat 2 tai 3 vedosta. Vetojen välissä siirrytään veryttelynä/palautuksen seuraavan vedon lähtöpaikalle. 

Ratamestarin toteutusehdotus: Hae ensimmäisessä vedossa oma sujuva suunnistusrytmi (aikaa suunnitelmalle, ennakoinnille ja hallitulle toteuttamiselle). Seuraavissa vedoissa voit kiristä vauhtia, radan loppupuolella voit jo ahdistaa itsesi tiukoille. Älä kuitenkaan unohda suunnistusta, sillä radoilla on hajonnat (ja rastit lähekkäin).

Pidemmän radan pituus veryttelyosuuksilla 6,1 km (kolmen vedon osuus n. 4,5km).

Lyhyemmän radan pituus veryttelyosuuksilla 3,9 km (kahden vedon osuus n.2,9km).

 

Tervetuloa!

2D Rerun: Kaikki rastit

 

 

Taitoharjoitus Keskiviikko 18.5.2022

Lähdöt: 17.45 - 18.15

Pysäköinti: Suvipielisen P-paikka

Kartta: Suvipielinen

Radat: 3,3 km ja 5,4 km. Mahdollisuus oikaista. Rasteilla rastiliput, pieniä ja isoja. Ei koodeja.

Ilmoittautumalla maanantai-iltaan mennessä varmistaa itselleen kartan.

Teema: Valkoiset alueet, suunnassa kulku

Tarkoituksena harjoitella valkoisen alueen yli suunnassa kulkua. Maastona miellyttävimpiä osia Suvipielisestä. Lopuksi pätkä väyläsuunnistusta.

Lähtöpaikalle matkaa 400 metriä.

Tervetuloa!

2D Rerun: 

 

 

Taitoharjoitus Keskiviikko 11.5.2022

Lähdöt: kello 17:45-18:15

PysäköintiKirkkovainiontie 120. Pysäköinti tien eteläreunaan

Kartta: Hankala

Radat: Yhteensä n. 3,5km

Teema: Vedot + Suppa

Rata koostuu viidestä 0,4-1,4 km suunnistusvedosta. Yhteensä suunnistusta on 3,5 km + verryttelyt. Tarkoitus on harjoitella keskimatkan kisavauhdilla tai vähän kovempaa vaativaa suppamaaston suunnistusta.

Harjoituksen voi juosta yksin, pareittain tai pienissä ryhmissä. Hajontoja ei ole. Vauhdikas harjoitus edellyttää varmaa korkeuskäyrien lukutaitoa. Muuten voi eksyä muttei kauas, koska noin 1 km2 maastoalue on teiden rajaama.

Jos korkeuskäyrien lukeminen ei ole sujuvaa, sopii harjoitus hyvin kartanluvun harjoitteluun vaikka kävelyvauhdissa.

Tervetuloa!

2D Rerun: Lyhyt, Pitkä

 

 

Sprintti kuntorastit Perjantai 6.5.2022

Lähdöt: kello 16:30-18:00

Opastus: Tie 57, Tyrvännöntien risteyksestä

Kartta: Lepaa -21

Radat: 2 km, 2,8 km ja 3,5 km.

Teema: Sprintti, maksulliset kuntorastit

Lisätiedot: Hämeenlinnan Suunnistajat.

Tervetuloa!

 

 

Taitoharjoitus Keskiviikko 4.5.2022

Lähdöt: kello 18:00 alkaen

Pysäköinti: Vaunutie 10, Hattula. Saman soramontun alueella kuin monesti Torstairasteilla

Kartta: Palssarinkangas

Radat: 3 km ja 5 km. Rasteilla pienet rastiliput.

Teema: Oleellisen hahmottamien

Harjoituksen teemana on oleellisen oivaltaminen. Ensimmäisessä osassa on kotitehtävä, josta tulee ohjeita kohta. Toisessa osassa suunnistetaan mustattuihin rastiympyröihin.

Toisen osan harjoituksella harjoitellaan rastinottoa järkevän suuren helposti havainnoitavan kohteen "kirkontorni" kautta. Tämä taktiikka korostuu oikeassa suunnistamisessa erityisesti silloin, kun lähestytään vaikeaa rastia - vaikkapa pusikossa lymyilevää kiveä. Pusikossa ei enää itseään kiinni kartalle saa, vaan on otettava varmana kiinni ennenkuin pusikkoon rastia lähtee etsimään ja viimeiset kymmenet metrit pitää suunnistaa ikäänkuin sokkona tarkalla suunnalla.

Tarkoituksena on piirtää itse karkealle kartalle kaikki oleellinen, mitä olettaa tarvitsevansa, jotta pääsee radan läpi. Jokaista kiveä ja muurahaispesää ei kannata piirtää vaan oleelliset ja tärkeät asiat. Karttaa ei tarvitse piirtää puhtaalle paperille, vaan raamin päälle, jossa on oikeassa mittakaavassa rata ja muutamia kohteita ympäriltä muodostamassa turvaa, jos vähän lipsahtaa. Ideana on juosta rata normaalia reilua suunnistusvauhtia läpi.

Tervetuloa!


Taitoharjoitus Keskiviikko 27.4.2022

Harjoitukseen ilmoittautui komea määrä suunnistajia. Jotta treeni olisi antoisampi, pitää vähän väljentää aikataulua, ettei kaikki olisi lähdössä samoihin aikoihin. Järjestäjän puolesta maastoon pääsee siis klo 17.30 - 18.30. Yhteisen kokoontumisen sijaan tässä muutama ohje:

- Radat 2 x 1,7 km. rasteilla isot liput ja koodit.
- Itsenäinen verryttely lähikaduilla, lähtöpaikalla on huonosti tilaa.
- Oma kellotus

- Ehdotukset toteutukseen:

    A. Radat vauhdikkaasti, väleissä palauttelut ja paremmin sujunut rata uusintana. Paljonko saat ajasta pois?
    B. 1. rata vauhdilla, 2. rata rauhallisesti pk-vauhdilla havainnoiden maastoa/karttaa tarkasti, 1. rata uusintana.
    C. Nuorimmille saattaa riittää yksi rata.
    D. Oma tapa.
- Muista kirjoittaa lähdössä nimesi vihkoon ja lopuksi kuitata itsesi pois metsästä!

- Pysäköinti ja siirtyminen lähtö/maalipaikalle:

Pysäköinti ja lähtöpaikkaPysäköinti ja lähtöpaikka

Lähdöt: klo 17:30 - 18:30

Pysäköinti ja kokoontuminen: Henkarikuja, Parola, Tien päähän sopii kymmenkunta autoa, loput lähikatujen varrelle. Tästä paikasta löytyy auton tuulilasista ohje siirtymiseen lähtöpaikalle, jos tulet hiukan myöhemmin ja olemme jo siirtyneet lähtöpaikalle, jonne matkaa muutama sata metriä. Laitetaan kreppinauhaa myös viitoitukseksi.

Radat: 2 x 1,5 km. Rasteilla rastiliput.

Maasto: Vaativa avokallioalue, jossa kartanlukua koetellaan. Pieni alue ja siksi radat lyhyet. Maasto lähes lumeton, vain aukeammilla alueilla lunta. 

Teema: Rastinottoa ja suunnassa kulkua. Lyhyet radat mutta sitäkin tiukempaa suunnistustehtävää. Lopuksi mahdollisuus kokeilla juosta ainakin toinen radoista uudestaan ja nähdä, paljonko pystyy ottamaan ajastaan pois uusintakerralla.

Ilmoittautuminen: Kuten aiemminkin Nimenhuuto / MyClub. Kaikille samat kartat, joten ei tarvita tietoa radasta. Pidennetään aikaa eli ilmoittaudu ma 25.4. klo 22 mennessä.

Tervetuloa!

2D Rerun: Taito A, Taito B


hsrastit.info

Omatoimirastit    Kuntorastit    Yökuppi