Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Taitoharjoitukset 2021Taitoharjoitukset 2021

Vuoden 2021 Taitoharjoitukset aloitetaan 12.5. Koronatilanteen salliessa harjoitukset pidetään joko Tapahtumina (Ke) tai Omatoimisina (Ma-Ke). Tarkastakaa viimeisin ohjeistus alla olevasta kalenterista.

Keväällä 2021 jatkuvat Hämeenlinnan ympäristössä seurojen yhteistyönä viikoittaiset taitoharjoitukset.

Teemoitetut harjoitukset on suunnattu kaikille alueen aktiiveille (suunnistustaidosta riippuen, arviolta alkaen n. 13v vanhemmille).

Kevään aikana pidetään 6 harjoitusta ja syksyllä 6. Kalenteri päivitetään myöhemmin syksyn tapahtumien osalta.

Tiedot:

  • Radat: Harjoituksissa noin 3km ja 5km radat, joista lyhyemmässä on mukana myös helpompia elementtejä.
  • Ilmoittautumiset: Nimenhuudon kautta harjoitusta edeltävän viikon sunnuntaina. Ilmoittautumalla varmistat kartan itsellesi! Hämeenlinnan Suunnistajat ilmoittautuvat myClubin kautta.
  • Lähdöt: Klo 18.00. Katso yksitäisten harjoitusten lisätiedot kalenterin alapuolelta.
  • Maksut: Kaikkien järjestävien seurojen jäsenet ilmaiseksi, muille 2€ karttamaksu.
  • Korona: Harjoitus pidetään omatoimisena mikäli vallitseva Korona tilanne niin vaatii.
  • Järjestäjät: Hauhon Sisu, Hämeenlinnan Tarmo, Hämeenlinnan Suunnistajat sekä Turengin Sarastus.

TERVETULOA KEHITTÄMÄÄN SUUNNISTUSTEKNIIKKAASI!


Tapahtumakalenteri

SyysKe  Yö treenitPysäköinti

Pvm SeuraKarttaTeemaOpastus
12.5. Ke Tarmo Moreeni  Pitkät välit Pysäköinti
19.5. Ke HlS Helvetinvuori Reitinvalinta Pysäköinti
26.5. Ke HauSi Hankala? Käyrä Pysäköinti
2.6. Ke HlS Konttila Vetoharjoitus Pysäköinti
9.6. Ke Tarmo Ilamo Multiharjoitus Pysäköinti
16.6. Ke TurSa Kesiharju Viesti (hajonnat) Pysäköinti

Kesätauko
 
Elo Ke     Maili (yhteinen) Hämeenlinna
Elo Ke     Suunta Pysäköinti
Elo Ke     Viesti (Jr Jukola) Pysäköinti
Elo Ke     - (SM pitkä) Pysäköinti
Syys Ke     Sprintti Pysäköinti
Syys Ke     Yö treenit Pysäköinti
Loka Ke     Manna treeni Pysäköinti

Lisäinfot viikon harjoituksesta:

Taitoharjoitus Keskiviikko 12.5.2021, Moreeni, Hämeenlinna

Lähdöt 17.30 – 18.30

Paikka: Kitkamaankatu, Hämeenlinna. 

 

 

 

 

 

 

 

Teema: Lämmittelyt ja Pitkät välit

Radat 3,6km ja 4,9km. Rasteilla pienet rastiliput.

Harjoituksessa juostaan pidempiä välejä suhteellisen tyhjässä maastossa.  Palauta mieleesi ennen harjoitusta pidemmän rastivälin rutiinit – reitinvalinta, rytmitys, rastinotto.

 Tässä osassa Moreenin maastoa kannattaa nostaa leuka ylös ja kompassi käyttöön!

Korona haittaa harrastamista edelleen, muista:

  • Lähdöt 17.30 – 18.30 omien verkkojen jälkeen, kartat lähtöpaikalla!
  • harjoitukseen vain terveenä
  • muista turvavälit
  • käytä käsidesiä kun otat kartan
  • älä koske rastilippuihin
  • Maalista suoraan autolle ja kotiin.

Tervetuloa!

2D Rerun: Lyhyt, Pitkä


Aiempien tapahtumien infot:

Taitoharjoitus 2.9.2020. Idänpään urheilukenttä.

Vetoharjoitus 5-7kpl 500m suunnistusvetoja (määrä tarkentuu, kun saadaan varmistettua vielä muutamien pihojen käyttöoikeus).

Kartta 1:3000, 2019 normin mukaiset merkit.

Harjoitus toteutetaan pariharjoituksena, kahden henkilön sprinttiviestinä. Kaikkien vetojen kartat jaetaan yhdessä A5 karttamuovissa, siirrä aina seuraava päällimmäiseksi lähtiessäsi uuteen vetoon.  Vaikeusaste ”5km” harjoitukseen on tehty maastoa muuttamalla vetojen välissä, eli huolehdi että reitinvalintasi on SALLITTU! 

Maasto "elää" harjoituksen aikana!Maasto "elää" harjoituksen aikana!

Muistutuksena kaikille: kunnioittakaa ”tonttivihreää”, ratapainatuksen kieltoja (rasteri, ylityskielto). Vaikka alue on turvallinen sprinttiin, huomioikaa alueen muu liikkujat.

Kokoontuminen Idänpään urheilukentän parkkipaikalle (Idänpääntie 10, 13210 Hämeenlinna), josta alkuverkan kautta ”yhteslähtöön”.

Ja ne jotka haluavat muutaman lisävedon, on urheilukenttä käytettävissä.

Hapokasta treeniä!

Ps. Muistakaa, että sprinttiharjoituksiin pyydetään luvat piha-alueen käyttöön erikseen. Eli omatoimisia harjoituksia kartoilla ei valitettavasti voi tehdä.


hsrastit.info

Omatoimirastit    Kuntorastit    Yökuppi